L’expression « un esprit sain dans un corps sain » manifeste l’idée de la relation étroite existant entre les deux.
Si le corps va mal, l’esprit va mal !
Si le corps va mal, l’esprit se détériore !
Si l’esprit va mal, le corps se détériore !
Nul n’est besoin de battre des records ou de faire des heures d’exercices chaque jour !
Avoir une activité physique peut être très simple: marcher, jardiner, se balader, faire un peu d’assouplissement, aller dans un club de gym, de yoga, de taï chi, rencontrer des gens…
Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre, l’important est de commencer et de s’y tenir régulièrement.
Combien de personnes « raides comme des manches » ont débuté le yoga , par exemple, à un âge avancé, et après une année assidue, ont pu retrouver une souplesse qu’elles n’espéraient plus ?
Tout ce qui nous sort de nos routines, est bénéfique.
